С каждым годом все больше людей посещают сауны и бани. Ведь отдых в парной не только расслабляет, но и позитивно влияет на общее состояние организма. Много представительниц прекрасного пола находят в сауне или бане что-то полезное для себя.
Некоторые используют такой релакс, чтобы похудеть, другие посещают парные для того, чтобы отдохнуть, набраться сил и энергии. Посещение бани очень благоприятно влияет на организм: улучшается тонус кожи, усиливается обменный процесс, происходит высвобождение и вывод из организма накопившихся шлаков и токсинов. Сауна отлично снимает усталость, напряжения и успокаивает организм. Также сауна обладает терапевтическим эффектом.
Многие люди посещают сауны и бани, но не знают об определенных правилах. Особенно женщинам нужно придерживаться правил посещения сауны или бани для того, чтобы такие места были максимально полезны для организма. Как получить максимальный отдых и пользу от сауны или бани?
Перед походом в парную необходимо приготовить с собой необходимые вещи: простынку, головной убор-шапочку, тапочки-шлепанцы, полотенце. Обязательно захватите с собой косметические маски и кремы. Не забывайте, что в сауне организм теряет большое количество жидкости, поэтому нужно поддерживать водный баланс и часто пить минеральную воду, зеленый чай и есть фрукты. Перед тем, как войти в парную, обязательно примите душ. В душе не рекомендуется мочить волосы и пользоваться косметическими средствами. После душа вытрите тело и оденьте шапочку. Затем отправляйтесь в парную. Сначала устраивайтесь на нижней полке и только через некоторое время поднимайтесь наверх, где температура выше. В первый раз старайтесь перебывать в парной небольшое количество времени. Заходите туда чаще, но парьтесь недолго. Такой способ париться будет эффективным, к тому же, вы не дадите большую нагрузку на сердце. После выхода из парной рекомендуется отдохнуть. Очень хорошо окунуться в ледяную купель или прохладный бассейн, контраст температур очень полезен для кожи и сосудов. Плавание – очень хорошая процедура, которая разомнет ваши мышцы, смоет пот и усилит обмен веществ. Маски для лица или тела лучше наносить в перерывах между посещением парной.
Сауна действует на организм в несколько раз эффективнее, чем дорогие косметические средства. Она очищает организм, омолаживает его, повышает жизненный тонус и придает силы. У вас есть возможность посещать сауны или бани, то не упускайте их, Ваше тело будет только благодарно.
Если Вас интересуют сауны Москвы, то воспользовавшись удобной поисковой системой, представленной на сайте http://www.sauna.ru/ Вы с легкостью найдете лучшие предложения от оздоровительных комплексов, бань и саун города.
